Mit diesem Blickwinkel hat Martina Navratilova für mich ein Statement gesetzt: Es gibt Momente im Leben, in denen das Abrufen der eigentlichen Höchstleistung blockiert ist. In derartigen Momenten ist es umso wichtiger bei sich zu bleiben und die Situation zu akzeptieren, um auf diesem Level weiterzumachen. Dabei entscheidest allein du, welche Emotionen, Gedanken, Verhaltens- und Bewegungsmuster dich weiterbringen.

MENTAL- & BEWEGUNGSCOACHING

Individuelle Höchstleistung basiert auf einem systematischen Vorgehen. Eine stabile körperliche Verfassung, sowie eine hervorragende Technik und Taktik bestimmen dabei den Erfolg. Die bewusste Steuerung mentaler und emotionaler Abläufe sind essentiell für deine konstante Leistungserbringung und langfristige Leistungssteigerung. Das gilt im Sport, in der Ausbildung und im Job.
Mental- & Bewegungscoaching kombiniert die unterschiedlichen Schnittstellen aus:
  • psychischen Fähigkeiten, z.B. Leistungsbereitschaft, mentale Kompetenzen
  • sinnesspezifische Fähigkeiten, z.B. Wahrnehmung mit unseren Sinnesorganen
  • Technik und Bewegungsfertigkeiten, z.B. Erlernen neuer Bewegungen, Umlernen/Verbessern von Bewegungen
  • soziale Fähigkeiten, z.B. Persönlichkeitsentwicklung, Teamfähigkeit
  • externe Faktoren, z.B. Umbewerten, Bedingtheiten, Möglichkeiten
und vereint sie in einem systemischen Ansatz unter Verwendung wissenschaftlich fundierter Methoden [weiterlesen].

…im entscheidenden Moment die individuelle Leistung abrufen können und wollen,
…über sich hinauswachsen können und wollen,
…sich immer wieder motivieren können und wollen.
Sind die mentalen und emotionalen Fähigkeiten optimal spürbar, kannst du deinen individuellen Wettbewerbsvorteil erzielen. Emotionen, Gedanken, Verhaltensweisen analysieren und steuern, so dass du sie stärker, stabiler und bewusst abrufen kannst. Eine Optimierung dieser Fähigkeiten ist ein Prozess, der durch Coaching begleitet werden kann.
Mögliche Anwendungsgebiete von Mental- & Bewegungscoaching:
  • Persönlichkeitsentwicklung, z.B. Achtsamkeit, Selbstbild, Selbstvertrauen
  • Kommunikationsfähigkeit, z.B. in Konflikten, Feedback geben und nehmen, Körpersprache, Fragetechnik, Medienarbeit
  • optimale Wettkampf- und Trainingseinstellung, z.B. Stress-, Aktivierungs, Entspannungsregulation, positive Gedanken
  • allgemeine mentale Kompetenz, z.B. Bewegungsvorstellung, Konzentration, Motivation
  • Karriereplanung, z.B. Zeitmanagement, Zielsetzungstraining
  • Krisen, z.B. Verletzungsmanagement

WAS DU GERADE BRAUCHST

Hier findest du passende Coaching-Angebote zu deiner aktuellen Situation.

FREEBIE
Thanks to Harli Marten!

COACHING-EINZEL

Betrachte dein Thema im 1:1 Gespräch – ein Raum nur für dich. Bei dir, bei mir in der Natur [weiterlesen] oder Online. Davor ein kostenfreies Gespräch und wir klären die Details.

(1) kostenfreies Kennenlerngespräch
(2) Coachingsession im 1:1
(3) Dokumentation

120 € / 60 Min.

Anfrage Einzelcoaching

Thanks to Timon Studler

COACHING-WORKSHOP

Durchlaufe deine Gedankenwelt zu einer Themenkategorie. Im 1:X Gespräch (x = mindestens 4 Teilnehmer) leite ich dich durch eine Coaching-Methode – in der Natur [weiterlesen] oder Online:

(1) Loslassen – Wer loslässt hat die Hände frei für Neues
(2) Mental stabil ist halb gewonnen
(3) Schlage du ein Thema vor…

25 € pro TN / 90 Min.

Anfrage Workshop

Thanks to Jared Rice!

COACHING-RETREAT

Widme dich 3 Tage intensiv deinem Thema in 1:1 Gesprächen. Zwischendurch: Freizeit für dich, Abkühlung im Wasser, Slacklinen, chillen in der Hängematte,…

2 x 90 Min. Coaching
2 x 60 Min. Naturcoaching [weiterlesen]
Reflexionsaufgaben / Übungen / Dokumentation

540 €

Anfrage Retreat

Weitere Details zum Ablauf eines Coachings, Kosten, Abgrenzung zu weiteren Disziplinen etc. findest du hier: >>LINK<<
Bewegung

WAS ICH VON DIR BRAUCHE

Diese Angebote passen zu dir, wenn du:

  • dich gerne bewegst
  • Leidenschaft mitbringst, für das was du tust
  • offen bist, mit Körper und Geist zu arbeiten
  • eine offene Einstellung besitzt und dich weiterentwickeln möchtest
  • nicht zögerst, mich bei Fragen anzusprechen

ZEIT & GELD

…was kostet mich ein Einzel-Coaching, ein Workshop oder ein Retreat?
Und wie viel Zeit sollte ich investieren, wenn ich spürbar profitieren möchte?

Vielleicht bewegen dich diese Fragen aktuell. Die Antwort setzt sich aus verschiedenen Einflüssen zusammen. Im ersten Schritt biete ich dir ein unverbindliches, vertrauliches Gespräch zu deinem Anliegen.

Coaching ist ein individueller Prozess: einfach bis komplex, bewegend, verändernd und das ganz in deinem Tempo. Um deinen Anforderungen gerecht zu werden, nehme ich mir Zeit, dein Anliegen zu reflektieren und die Sitzung vor- und nachzubereiten. Einen entsprechenden Standardaufwand habe ich bereits in meiner Kalkulation berücksichtigt.

Die Preise variieren abhängig von Produkt, Dauer und Anzahl der Sessions. Individuelle Formate sind abhängig von Zeit und Aufwand separat kalkuliert. Für Menschen bzw. Einrichtungen mit kleinem Budget sind Sonderkonditionen möglich.

Im persönlichen Gespräch kann ich dir Konkretes zu deiner Zeit- und Geldinvestition sagen und dich bei der Wahl des Coachings unterstützen. Es hängt davon ab, was du dir vornimmst. Bei Bedarf entwickle ich ein schriftliches Angebot für dich oder deinen Auftraggeber.

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