Ein gehaltvolles Statement von Martina Navratilova:
Es gibt Momente im Leben, in denen das Abrufen deiner Leistung blockiert ist. In diesen Momenten ist es umso wichtiger bei dir zu bleiben und die Situation zu akzeptieren, um auf diesem Level weiterzumachen. Dabei entscheidest allein du, welche Emotionen, Gedanken, Verhaltens- und Bewegungsmuster dich weiterbringen.
MEINE COACHING-LEISTUNGEN
Coaching ist ein individueller Prozess: einfach bis komplex, bewegend, verändernd und das ganz in deinem Tempo. Um deinen Anforderungen gerecht zu werden, nehme ich mir Zeit, dein Anliegen zu reflektieren und die Sitzung vor- und nachzubereiten. Der Preis entsteht durch Dauer, Anzahl der Sessions und Reiseaufkommen. Für Menschen bzw. Einrichtungen mit kleinem Budget sind Sonderkonditionen möglich. Sprich mich einfach an.
Bei Angeboten über einen längeren Zeitraum führen wir ein kostenfreies Erstgespräch und klären die Details. Im persönlichen Gespräch kann ich dir Konkretes zu deiner Zeit- und Geldinvestition sagen und dich bei der Wahl deines Coachings unterstützen. Es hängt davon ab, was du dir vornimmst. Bei Bedarf schicke ich ein schriftliches Angebot an dich oder deinen Auftraggeber.

Mental Jockey

Mental Jockey Programm von Maria Senz
…tanze nach deinen Beats und Emotionen durchs Leben.
In diesem Programm tauchen wir ein und lösen deine Blockade.
Sanft & fein nähern wir uns deinem Muster. Lösen es auf und setzen es anders zusammen. Durch diesen Perspektivwechsel ist dein Bewusstsein mit Selbsterkenntnis, Verständnis, Akzeptanz und Spürsinn ausgestattet. Du wächst mit deinem Potenzial und spürst deine Einzigartigkeit.
Denn: wir sind unvergleichlich.
Inklusive Logbuch und Arbeitsblätter
Begleitung: 6 Coaching-Sessions à 90 Minuten in Gruppe, beschränkt auf 7 Teilnehmer, Reflektion, Austausch via Messenger, 1:1 Abschlussgespräch
Dein Invest: 886 €
Für schnell Entschlossene: Die ersten drei Buchungen für 774 €

EmOceans

Tauche ein - EmOceans
…tauche ein in dein Emotions-Meer
Emotionen durchströmen Körper und Geist wie eine Welle. Sie schwappen über uns, fließen hindurch und ziehen weiter. Dabei können sie positiv und negativ auf unser System wirken.
Und manchmal hinterlassen sie ihre Spuren.
Dabei können uns negative Emotionen blockieren. Blockaden erschweren unser Denken und Handeln.
Wir fühlen uns eingeschränkt, gelähmt und isoliert.
In diesem Programm tauchen wir ein und ergründen deine Emotionen im 1:1.
Mit Emotional Tapping lege ich dir eine Technik ans Herz, die durch Klopfen deiner Heilungspunkte Blockaden löst und Emotionen wieder frei bewegen lässt.
Inklusive Audio-Datei und Arbeitsblätter
Begleitung: 5 Coaching-Sessions à 90 Minuten, 1:1, Reflektion, Austausch via Messenger, Abschlussgespräch
Dein Invest: 936 €

MENTAL TALK

Mental Talk - Worte als Anschubser
Ein Mental Talk mit mir hat etwas Magisches.
Du brauchst einen mentalen Anschubser?
Dann gönn dir ein Telefonat mit mir. Ich geb dir erste Impulse, die dich in Bewegung bringen und dein Anliegen anders wahrnehmen lassen.
Dieses Angebot passt zu dir, wenn du zum Beispiel in einer neuen, unbekannten Situation bist. Du bemerkst ein Verhalten an dir, dass du so gar nicht kennst. Ungewohnte Situationen können uns verunsichern. Zum Schutz gehen wir in Deckung und nehmen erstmal eine eher unsichtbare Haltung ein. Die Vorsicht ist dabei ein treuer Begleiter.
Dauer: 30 Minuten
Dein Invest: 0 €

MATCHFLIX

Matchflix
Coaching durch Spielanalyse
Du stellst mir eine Aufnahme (90-120min) von dir als Video zur Verfügung.
Leistung: Ich analysiere die Aufnahme. Anschließend gehen wir per Videotelefonie in die Nachbesprechung. Abschließend stelle ich dir ein Handout mit umsetzbaren Handlungsempfehlungen zur Verfügung.
Dein Invest:
Video 90 Minuten: 165 €
Video 120 Minuten: 195 €

PowerFuel

…dein Antrieb und Schwung, der dich entflammt und bewegt
Wir nehmen deine Stärken unter die Lupe und schauen uns an,
welche dich entflammen, was du dafür brauchst und wie du es angehst.
Im Ergebnis verstehst du deine Stellrädchen und steuerst selbst die Drehmomente.
Inklusive Online-Test von Stärkenradar
Dauer: 90 Minuten
Dein Invest: 179 €

FREESTYLE

Thanks to Harli Marten!
…ein Programm nur für dich. Online, in der Natur oder bei dir.
In meinem 1:1 Coaching-Programm enthülle ich mit dir deinen unvergleichlichen Stil. Danach gehst du mit Freude, Überzeugung und Selbstvertrauen durchs Leben. Eine Aura, die sich auf dein Umfeld überträgt. Denn Spaß, Selbstvertrauen und Überzeugung sind grundlegend für das Abrufen deiner Leistung im entscheidenden Moment.
Im Ergebnis unserer Zusammenarbeit spürst du deinen einzigartigen Stil in dir und weißt, ihn einzusetzen.
12 Sessions
3 Module mit Video, Audio und Lesematerial
Dein Invest: 3.696 €

COACHING INDIVIDUELL

Thanks to Jeffrey F Lin
Als Einzel, Team, Verein oder andere Organisationsform Bedarf an individuell abgestimmten Coaching-Leistungen, Workshops, Impulsen?
Dieses Angebot ist sinnvoll, wenn wir über einen längeren Zeitraum (zb Projekt, Saison) zusammenarbeiten. Coaching beinhaltet Kennenlernen, eine Beziehung und vor allem Vertrauen aufbauen. Erst wenn sich die Teilnehmer öffnen, kann der Prozess wirken. Eine gute Integration, flache Kommunikationshürden erleichtern dabei den Zugang und gewährleisten eine professionelle und souveräne Begleitung. Lass uns etwas Einzigartiges entwerfen.
ALS COACH
…begleite ich dich, deine individuelle Strategie zu entwickeln.
Ein Zusammenspiel aus Kopf, Körper und Ausstrahlung.
Lerne dich und dein Potenzial kennen, um es bewusst einzusetzen und selbst zu steuern.

DEIN ZIEL: Leistung mit Leidenschaft & Spass abrufen

Dein aktuelles Erleben: Leistungsdruck, Erwartungshaltung, Bewertung, Unsicherheit
Deine Gedanken: wirr, rasend, verurteilend und dein Scheitern ist vorprogrammiert
“Wie kannst du nur?”, “Was ist los mit dir?” sind Stimmen, die plötzlich ganz laut sind.
Dich derart blockieren, dass Geist und Körper gelähmt sind.
In genau diesen Momenten wünscht du dir Sicherheit, Stabilität & Souveränität. Das ermöglicht Sortieren deiner Gedanken, um handlungsfähig zu sein. Du brauchst eine mentale Strategie:
(1) Wie halte ich meinen Fokus im Hier & Jetzt?
(2) Was gibt mir Sicherheit?
(3) Womit starte ich?

MENTAL- & BEWEGUNGSCOACHING

Individuelle Leistung basiert auf einem systematischen Ansatz. Eine stabile körperliche Verfassung, sowie eine durchdachte Technik und Taktik bestimmen deinen Erfolg. Zusätzlich sind die bewusste Steuerung mentaler und emotionaler Abläufe essentiell für deine konstante Leistungserbringung – im Sport, privat oder im Beruf.

  • psychischen Fähigkeiten, z.B. Leistungsbereitschaft, mentale Kompetenzen
  • sinnesspezifischen Fähigkeiten, z.B. Wahrnehmung mit unseren Sinnesorganen
  • Technik und Bewegungsfertigkeiten, z.B. Erlernen neuer Bewegungen, Umlernen/Verbessern von Bewegungen
  • sozialen Fähigkeiten, z.B. Persönlichkeitsentwicklung, Teamfähigkeit
  • externen Faktoren, z.B. Umbewerten, Bedingtheiten, Möglichkeiten
und vereint sie im systemischen Ansatz unter Verwendung wissenschaftlich fundierter Methoden [weiterlesen].

…im entscheidenden Moment die individuelle Leistung abrufen können und wollen,
…über sich hinauswachsen können und wollen,
…sich immer wieder motivieren können und wollen.
Sind die mentalen und emotionalen Fähigkeiten optimal spürbar, kannst du deinen individuellen Vorteil erzielen: Mach dich eigenverantwortlich handlungsfähig, indem du bewusst deine Emotionen, Gedanken und Verhaltensweisen steuerst. Diese Individualität für sich zu beherrschen, ist ein Prozess, der durch Coaching bewirkt und begleitet werden kann.
Mögliche Anwendungsgebiete von Mental- & Bewegungscoaching:
  • Persönlichkeitsentwicklung, z.B. Achtsamkeit, Selbstbild, Selbstvertrauen
  • Kommunikationsfähigkeit, z.B. in Konflikten, Feedback geben und nehmen, Körpersprache, Fragetechnik, Medienarbeit
  • optimale Wettkampf- und Trainingseinstellung, z.B. Stress-, Aktivierungs, Entspannungsregulation, positive Gedanken
  • allgemeine mentale Kompetenz, z.B. Bewegungsvorstellung, Konzentration, Motivation
  • Karriereplanung, z.B. Zeitmanagement, Zielearbeit

  • Krisen, z.B. Verletzungsmanagement

Als Leistungssportler verfügst du über eine optimale Technik, Taktik und Athletik. Jedoch fehlt die Überzeugung in deinem Kopf. Leistungsdruck, Selbstzweifel, Versagensängste, Nervosität hindern dich, dein Potenzial maximal zu entfalten. Dabei können verborgene Glaubenssätze, dein inneres Orchester oder Metaphern verantwortliche Saboteure für den fehlenden Erfolg sein. An diesem Punkt setze ich als Coach an und etabliere gemeinsam mit dir deine mentale Strategie, um sowohl die inneren als auch die äußeren Faktoren so beeinflussbar für dich zu machen, dass du selbständig und bewusst die Kontrolle und Steuerung übernimmst.
Unzufriedenheit mit deiner Leistung führt zu Aggressivität und Ungeduld bis hin zu Hektik und weiteren Fehlern. Das kann eine mögliche Auswirkungskette sein, die im allerersten Schritt Verständnis, Akzeptanz und Toleranz deinerseits erfordert, damit du handlungsfähig bleibst.
Wenn du das kapiert hast, kannst du an deiner Auswirkungskette arbeiten, sie bewusst verändern und selbstbestimmt die Führung in deinem Kopf übernehmen. Zusätzlich wird eine Auswirkung auf dein Körpererleben spürbar: deine Haltung ändert sich, dein Rückgrat stabilisiert sich, deine Füße stehen fest im Boden. Du hast nun die Möglichkeit dein Potenzial maximal zu entfalten und deine Vision Wirklichkeit werden zu lassen.
Eine mentale Strategie aufzubauen und zu entfalten ist ein Prozess, der durch Coaching/Training bewirkt werden kann. Ich begleite dich sehr gerne dabei und entwickle gemeinsam mit dir deine individuelle Strategie. Wann starten wir?