Vom 26.-28. Juli findet der Usedom-Beachcup im Ostseebad Karlshagen statt – weltgrößtes Beachvolleyball Turnier. Und du brauchst noch einen Startplatz? Dann gibt es hiermit deine Chance: im Abschlussturnier von Masus Beachcamps-Trainingswoche (22.-25. Juli) gewinnt der Sieger und die Siegerin (Modus: King und Queen) eine WILDCARD und sichert sich damit die Teilnahme am legendären UBC.
Und damit sich deine Chancen für diese Wildcard erhöhen, biete ich dir in dieser Trainingscamp-Woche ergänzend zu deinen regulären Trainingseinheiten 4 Tage mentale Vorbereitung. Denn: der Kopf spielt eine Hauptrolle beim Vorankommen im Turnier.
Du hast bereits deine Teilnahme beim UBC gesichert? Großartig! Dann nutze diese entscheidende Vorbereitung für deinen Weg durch den Turnierbaum und zock dich unter die einstelligen Ränge. Und vielleicht sogar aufs Treppchen? Na, wie fühlt sich der Gedanke an? Mächtiger Badaboom, oder?
Folgendes Szenario: Es gibt Momente im Sand, da läuft einfach alles. Diese Momente sind gut und wichtig. Inhalier sie. Denn sie geben dir Stabilität und Stärke für die Momente, in denen nix läuft. Wir tauchen eine Station tiefer und fokussieren mit dem Mikroskop einen spezifischen Trigger der dich aus deinem gewohnten Beachvolleyball-Konzept katapultiert. Frust, Lähmung, Handlungsunfähigkeit sind die Folge. Wie kannst du aus diesem Zustand entfliehen und wieder zurück zu deinem Stil finden? Genau darum geht es im Mentaltraining.
Ich bin Maria. Meine innere Stärke ist es, Menschen wieder mit sich selbst zu verbinden. Leistung, Wettbewerb, Stress entfremden Kopf von Körper. Ich schaffe Freiraum, in denen sich Kopf und Körper wieder verbinden können. Hereinspaziert in diesen Freiraum. Geöffnet vom 22.-25. Juli im Beachcamp Karlshagen, organisiert von beachcamps.de
Emotionen sind etwas, die passieren einfach – spontan und unvorhersehbar – ausgelöst durch einen Impuls, der unseren gesamten Körper berührt. Und ohne, dass unser Denkapparat eine Chance hat, Einfluss auszuüben. Und genau das macht es so überraschend und echt. Ich liebe Emotionen. Sowohl aus fachlicher Sicht als auch aus der [...]
Werkzeuge der Sportpsychologie für Extremsituationen Wie kann es für die dänische Mannschaft im Turnier weitergehen? Hierzu haben wir als Experten aus dem Netzwerk Die Sportpsychologen mögliche Ansätze zusammengetragen, die die sportliche Lage, in der sich das Nationalteam Dänemark befindet, aus sportpsychologischer Sicht betrachtet. Ich habe auch meinen Senz dazugegeben und [...]
„Wir liegen im zweiten Satz weit hinten und haben den ersten Satz bereits verloren. Wie schaffe ich es, mich aus dieser unendlichen Tiefe wieder nach oben zu schmettern?“ Meine Beobachtungen bei einem kürzlich stattgefundenen Beachvolleyballevent [Werbung: Ein fettes Dankeschön an die New Beach Order] in Düsseldorf: Du bist ein top [...]
Wie sich Athleten auf die Durchführung der Olympischen Spiele vorbereiten oder mit der Absage von Tokio 2021 abfinden können Betrachte ich die eine Seite der Medaille, sehe ich folgendes Szenario: Niemand auf diesem Planeten kann die Zukunft vorhersagen. Genauso kann niemand die Olympischen Spiele vorhersagen. Sicherlich gibt es Zeiten, in [...]
Im Rahmen der Plattform VolleyballFreak hatte ich kürzlich einen wirkungsvollen Workshop zum Thema Say it Right – Schlüsselkompetenz Kommunikation von Dr. Martina Reske. Dabei habe ich zum ersten Mal vom Yerkes-Dodson-Gesetz gehört, was den umgekehrt U-förmigen Zusammenhang zwischen der physiologischen Aktivierung und der Leistungsfähigkeit beschreibt [mehr dazu]. Zum Thema Aktivierung [...]
Eine meiner Lieblingsmethoden im Coaching ist das sog. Spezialisteninterview. Hierbei geht es darum, die Meinung deines inneren Spezialisten zu deinem Thema zu erfahren. Dieser Dialog ist eine so wertvolle Erfahrung, die ich hin und wieder an mir selber ausprobiere. So auch zu meinem heutigen Thema: Was ist eigentlich Coaching? Und [...]
