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Beachvolleyball – alles Kopfsache? Eine Retrospektive nach Tokio 2020

Was ist Beachvolleyball für dich: Ein nettes Spiel mit Freunden für laue Sommerabende? Oder ein echter Wettbewerbssport? Wenn für dich die zweite Frage den Kern trifft, solltest du dich auch mit der mentalen Komponente des Sports befassen. Ich hab da mal was für dich vorbereitet: zum Nachlesen, Nachdenken und Weitersagen... https://www.die-sportpsychologen.de/2021/08/maria-senz-beachvolleyball-alles-kopfsache-eine-retrospektive-nach-tokio-2020/

Beachvolleyball – alles Kopfsache? Eine Retrospektive nach Tokio 20202021-08-16T19:58:49+00:00

Kaleidoskopisch genial – wer bin ich und wenn ja, wie viele?

Stell dir vor, du blickst durch ein Kaleidoskop. Vermutlich siehst du ein Muster aus farbigen, verschwommenen und gezackten Flächen. Im Zentrum dieses Musters fließt alles zusammen und bildet den wesentlichen Ursprung. Übertrage diese Logik auf deine persönliche Identität: die einzelnen Flächen repräsentieren verschiedene Anteile deiner Identität, die in bestimmten Momenten lauter bzw. leiser werden, zum [...]

Kaleidoskopisch genial – wer bin ich und wenn ja, wie viele?2021-08-09T20:37:30+00:00

Auf ein Gespräch mit Sportradio Deutschland: Das Mentale im Beachvolleyball

Voll verrückt!!! Das Radio hat angerufen – genauer das Sportradio Deutschland. Thema: Wie viel und welchen Einfluss hat das Mentale im Beachvolleyball u.a. vor dem Hintergrund Olympia in Tokio. Wenn die Spieler im Punkto Technik, Taktik und Athletik auf einer Wellenlänge schweben, dann entscheidet der Kopf. Wer bleibt ruhig, stabil und sicher und kann den [...]

Auf ein Gespräch mit Sportradio Deutschland: Das Mentale im Beachvolleyball2021-08-05T10:31:56+00:00

Musik als Wettkampfvorbereitung

Mit ONE MOMENT IN TIME [>>Hören, Sehen und Fühlen auf YouTube<<] hat Whitney Houston eine grandiose musikalische Untermalung zu den Olympischen Sommerspielen 1988 in Seoul geschaffen. Ein Song, der bei mir Gänsehaut, Freudentränen und ein unbedingt-dabei-sein-Gefühl auslöst. Musik kann so kraftvoll sein und so Unterschiedliches in uns bewegen und auslösen. Mach es dir zu nutze [...]

Musik als Wettkampfvorbereitung2021-07-14T15:01:11+00:00

Die Sportpsychologen – Mein BLOG-Pourri

...ist eine bunte Selektion aus BLOG-Beiträgen, die ich über andere Kanäle verbreiten kann. So zum Beispiel über das Netzwerk Die Sportpsychologen. Wenn du dem Bild folgst, gelangst du direkt zum Artikel. Viel Freude beim Lesen und Nachmachen. https://www.die-sportpsychologen.de/2021/06/em-special-wie-weiter-daenemark/ https://www.die-sportpsychologen.de/2021/05/maria-senz-weniger-zahlen-mehr-spass-wenn-schon-optimierungswahn-dann-wenigstens-mit-gefuehl/ https://www.die-sportpsychologen.de/2021/05/maria-senz-das-potenzial-von-selbstgespraechen/ https://www.die-sportpsychologen.de/2021/05/ueber-das-uebel-von-psychologischen-feuerwehreinsaetzen-und-unter-welchen-bedingungen-sie-dennoch-funktionieren-koennen/ https://www.die-sportpsychologen.de/2021/04/maria-senz-vom-mental-break-zum-punkte-break-im-beachvolleyball/ https://www.die-sportpsychologen.de/2021/03/maria-senz-olympia-2021-warum-sportler-gerade-jetzt-vorfreude-entwickeln-sollten/

Die Sportpsychologen – Mein BLOG-Pourri2021-08-09T20:39:12+00:00

Vom Mentalbreak zum Punktebreak im Beachvolleyball

„Wir liegen im zweiten Satz weit hinten und haben den ersten Satz bereits verloren. Wie schaffe ich es, mich aus dieser unendlichen Tiefe wieder nach oben zu schmettern?“ Meine Beobachtungen bei einem kürzlich stattgefundenen Beachvolleyballevent [Werbung: Ein fettes Dankeschön an die New Beach Order] in Düsseldorf: Du bist ein top Spieler mit technisch, taktisch & [...]

Vom Mentalbreak zum Punktebreak im Beachvolleyball2021-05-05T19:28:25+00:00

Unsicherheit Olympia – Die zwei Seiten der Medaille

Als Mitglied im Netzwerk der Sportpsychologen habe ich neben regelmäßigen Supervisionen und Fortbildungen auch die Möglichkeit Blog-Beiträge zu schreiben. Und das macht mir richtig Spaß. Ein Thema, das mich brennend interessiert und das Sportler vermutlich aktuell extremst bewegt, ist das Thema: Unsicherheit Olympia.Von der Perspektive Wie sich Athleten auf die Durchführung der Olympischen Spiele vorbereiten [...]

Unsicherheit Olympia – Die zwei Seiten der Medaille2021-05-04T15:42:20+00:00

Schläfst du noch oder aktivierst du dich schon?

Im Rahmen der Plattform VolleyballFreak hatte ich kürzlich einen wirkungsvollen Workshop zum Thema Say it Right – Schlüsselkompetenz Kommunikation von Dr. Martina Reske. Dabei habe ich zum ersten Mal vom Yerkes-Dodson-Gesetz gehört, was den umgekehrt U-förmigen Zusammenhang zwischen der physiologischen Aktivierung und der Leistungsfähigkeit beschreibt [mehr dazu]. Zum Thema Aktivierung kamen von Martina Vorschläge wie [...]

Schläfst du noch oder aktivierst du dich schon?2021-03-28T12:03:49+00:00

Kamingespräch – Was ist eigentlich Coaching?

Eine meiner Lieblingsmethoden im Coaching ist das sog. Spezialisteninterview. Hierbei geht es darum, die Meinung deines inneren Spezialisten zu deinem Thema zu erfahren. Dieser Dialog ist eine so wertvolle Erfahrung, die ich hin und wieder an mir selber ausprobiere. So auch zu meinem heutigen Thema: Was ist eigentlich Coaching? Und was verbirgt sich hinter Mental- [...]

Kamingespräch – Was ist eigentlich Coaching?2021-03-18T16:35:18+00:00

Meine Kappe – deine Kappe! Wohin mit den Fehlern?

In letzter Zeit habe ich viel Beachvolleyball geschaut [Werbung: Ein fettes Dankeschön an die New Beach Order]. Dazu hab ich mir die riesen Sandkiste zum Reinspringen direkt ins Wohnzimmer gebeamt! Was eine Freude... wie live dabei. Fast wäre ich sogar an die Wand gesprungen, als ich den davonfliegenden Angriffsball einfangen wollte. Den Sand konnte ich [...]

Meine Kappe – deine Kappe! Wohin mit den Fehlern?2021-05-05T11:50:13+00:00
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