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Vom Mentalbreak zum Punktebreak im Beachvolleyball

„Wir liegen im zweiten Satz weit hinten und haben den ersten Satz bereits verloren. Wie schaffe ich es, mich aus dieser unendlichen Tiefe wieder nach oben zu schmettern?“ Meine Beobachtungen bei einem kürzlich stattgefundenen Beachvolleyballevent [Werbung: Ein fettes Dankeschön an die New Beach Order] in Düsseldorf: Du bist ein top Spieler mit technisch, taktisch & [...]

Vom Mentalbreak zum Punktebreak im Beachvolleyball2021-05-05T19:28:25+00:00

Unsicherheit Olympia – Die zwei Seiten der Medaille

Als Mitglied im Netzwerk der Sportpsychologen habe ich neben regelmäßigen Supervisionen und Fortbildungen auch die Möglichkeit Blog-Beiträge zu schreiben. Und das macht mir richtig Spaß. Ein Thema, das mich brennend interessiert und das Sportler vermutlich aktuell extremst bewegt, ist das Thema: Unsicherheit Olympia.Von der Perspektive Wie sich Athleten auf die Durchführung der Olympischen Spiele vorbereiten [...]

Unsicherheit Olympia – Die zwei Seiten der Medaille2021-05-04T15:42:20+00:00

Schläfst du noch oder aktivierst du dich schon?

Im Rahmen der Plattform VolleyballFreak hatte ich kürzlich einen wirkungsvollen Workshop zum Thema Say it Right – Schlüsselkompetenz Kommunikation von Dr. Martina Reske. Dabei habe ich zum ersten Mal vom Yerkes-Dodson-Gesetz gehört, was den umgekehrt U-förmigen Zusammenhang zwischen der physiologischen Aktivierung und der Leistungsfähigkeit beschreibt [mehr dazu]. Zum Thema Aktivierung kamen von Martina Vorschläge wie [...]

Schläfst du noch oder aktivierst du dich schon?2021-03-28T12:03:49+00:00

Kamingespräch – Was ist eigentlich Coaching?

Eine meiner Lieblingsmethoden im Coaching ist das sog. Spezialisteninterview. Hierbei geht es darum, die Meinung deines inneren Spezialisten zu deinem Thema zu erfahren. Dieser Dialog ist eine so wertvolle Erfahrung, die ich hin und wieder an mir selber ausprobiere. So auch zu meinem heutigen Thema: Was ist eigentlich Coaching? Und was verbirgt sich hinter Mental- [...]

Kamingespräch – Was ist eigentlich Coaching?2021-03-18T16:35:18+00:00

Meine Kappe – deine Kappe! Wohin mit den Fehlern?

In letzter Zeit habe ich viel Beachvolleyball geschaut [Werbung: Ein fettes Dankeschön an die New Beach Order]. Dazu hab ich mir die riesen Sandkiste zum Reinspringen direkt ins Wohnzimmer gebeamt! Was eine Freude... wie live dabei. Fast wäre ich sogar an die Wand gesprungen, als ich den davonfliegenden Angriffsball einfangen wollte. Den Sand konnte ich [...]

Meine Kappe – deine Kappe! Wohin mit den Fehlern?2021-05-05T11:50:13+00:00

Newsletter Release

Jipppiiiiieeeeeeehhhhhhhhhhh... Was bin ich stolz auf mein Newsletter Release!!! Stunden-, tage-, nächtelang hab ich überlegt, getüfftelt, übern Haufen geschmissen, verpennt, neu und anders gedacht, hinterfragt, vorgelesen und heraus kam eine ziemlich runde Sache mit einem ganz wundervollem Freebie. Ein Freebie ist ein erstes Gimmick, was dir in deiner aktuellen Situation helfen kann, ins Tun zu [...]

Newsletter Release2021-03-06T20:54:49+00:00

Neulich im Schneegestöber

Seit kurzem frönen mein geliebter Ehemann & ich einem neuen Ritual: die Mittags-Bewegung durch den Schnee – nur solange der Schneevorrat reicht. Diese Kälte tut sooooooo verdammt gut… erfrischend, mein Gesicht bügelnd und dabei diesen einen Gesichtsausdruck den ganzen Tag aufrecht haltend – ein fettes Grinsen. In diesem herrlichen Schneegestöber tummeln sich neben Tieren auch [...]

Neulich im Schneegestöber2021-03-18T16:39:39+00:00

Noch mehr Poesie

FeeeL ...ein Magazin über Gefüüühlsvielfalt - bedeutet frei übersetzt “tiefes und vielseitiges Fühlen” und ist für Menschen, die bereit sind, mehr (sich) zu fühlen, anstatt effizient und perfekt zu funktionieren. Im Rahmen der allerersten Ausgabe nutze ich die Gelegenheit mit meinem Coach-Profil einen Impuls zum Titelthema Intuition zu geben - unterschiedliche Perspektiven auf das Spüren der [...]

Noch mehr Poesie2021-03-18T16:52:56+00:00

Mit Swing – #4 Los geht’s

Ein Podcast zum Mitmachen & Nachmachen für alle, die mit Swing ins neue Jahr tanzen wollen, gibt es eine Folge an jedem Adventssonntag. Geht durch’s Ohr direkt ins Körper-Geist-Erleben. Subscribe in Apple Podcasts Subscribe in Google Podcasts Die vierte und letzte Podcastfolge #4 Los geht's zündet deine persönliche Rakete: [Ein herzliches [...]

Mit Swing – #4 Los geht’s2021-03-06T20:56:06+00:00

Mit Swing – #3 Visionen

Ein Podcast zum Mitmachen & Nachmachen für alle, die mit Swing ins neue Jahr tanzen wollen, gibt es eine Folge an jedem Adventssonntag. Geht durch’s Ohr direkt ins Körper-Geist-Erleben. Subscribe in Apple Podcasts Subscribe in Google Podcasts Die dritte Podcastfolge #3 Visionen lässt deine Gedanken, Wünsche, Motive,... lebendig werden: [Ein herzliches [...]

Mit Swing – #3 Visionen2021-03-06T20:56:54+00:00
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